Para llevar una vida saludable debemos mantener un equilibrio en nuestra dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual.

En la actualidad las condiciones de vida hacen difícil evitar el estrés y los apuros cotidianos; se tiende a comer rápido y mal, dormir poco, no contar con tiempo para el ocio y a la vida social, que también son partes necesarias de una vida sana.

La actividad física forma parte de llevar una vida saludable y existen tipos distintos de actividad física que sirven para desarrollar diversos aspectos de la condición física, entre las que destacan: actividades relacionadas con el trabajo cardiovascular (aeróbico), actividades relacionadas con la fuerza y/o la resistencia muscular, actividades relacionadas con la flexibilidad y actividades relacionadas con la coordinación.

Regencia Norte, a través de las Alcaldías Auxiliares, creo un programa de Vida Saludable para que los vecinos de las zonas 17, 18, 24 y 25 cuenten con la oportunidad de practicar actividades al aire libre, sin costo alguno, y abierto a todo el público con el fin de mejorar su estilo de vida.

Functional Training, Tai Chi, Gimnasia rítmica, Aérobicos son algunas de las actividades físicas que se ofrecen en dichas zonas. Si deseas obtener más información de los programas, horarios y proyectos que realizará la Alcaldía Auxiliar de la zona donde vive, puede comunicarse visitando el directorio telefónico aquí, o bien comunicarse a Regencia Norte al teléfono 2495-8484 o a través de su página de Facebook aquí.

Fuente: Regencia Norte