 | | Si usted está embarazada, esta cápsula de salud le será de utilidad. |
Ciudad de Guatemala, 22 de enero de 2010/ La municipalidad de Guatemala promueve acciones encaminadas a la enseñanza e incorporación de estilos de vida saludables en los vecinos de la ciudad, con el objetivo de ayudar a que éstos mejoren su calidad de vida.
Como una contribución a dicha meta, periódicamente se comparten cápsulas de salud para sensibilizar a los vecinos sobre temas que contribuyan a mejorar su desarrollo físico y emocional. Por ello, la Dirección de Salud y Bienestar Municipal, comparte la siguiente información:
| La importancia del ácido fólico en la nutrición de las madres en estado de gestación: | | ¿Qué es el ácido fólico? | | El ácido fólico es una vitamina que tiene un papel importantísimo en la formación de proteínas estructurales y de la hemoglobina. Resulta una vitamina indispensable en la formación de nuevas células. | | ¿Por qué es importante que las mujeres embarazadas consuman suficiente ácido fólico? | | Para las mujeres una dieta adecuada, con ácido fólico, puede prevenir malformaciones en la placenta y en el bebé en estado de gestación. Todas las mujeres en edad de concebir deben consumir 0.4 mg. de ácido fólico diariamente, por lo menos 3 meses antes de quedar embarazadas y durante el primer trimestre del embarazo. Algunas complicaciones hereditarias del cerebro y de la columna vertebral tienen su origen en la deficiencia nutritiva de ácido fólico (una de estas complicaciones hereditarias es la espina bífida). | | ¿Dónde se encuentra el ácido fólico? | | El ácido fólico se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos y granos enteros (como las almendras) y la levadura de cerveza; o bien, muchos multivitamínicos también contienen ácido fólico, únicamente verifique la etiqueta para saber la dosis que contienen. | | ¿Dónde encuentro más información sobre el tema? | | En la revista digital de la Dirección de Salud y Bienestar Municipal podrá encontrar recursos de interés para la buena salud nutricional. http://munisalud.muniguate.com/. Asimismo varias instituciones como la Asociación para la Prevención de la Espina Bífida de Guatemala –AGEB-, cuentan con varios recursos educativos e informativos sobre la importancia de la nutrición adecuada en mujeres en edad de concebir y sobre la importancia del ácido fólico para la salud. Puede visitar su página de Internet: http://ebguatemala.blogia.com/ |
La Municipalidad de Guatemala siempre vela porque el vecino de la ciudad mejore su calidad de vida. |
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