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Cuidados de la salud en temporada de frío


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La última temporada del año e inicio del año nuevo se caracterizan por los descensos de temperatura e incremento de vientos, los cuales trae consigo el aumento en la circulación de los virus respiratorios.  Por tal razón, la Dirección de Salud y Bienestar recomienda tomar las siguientes acciones para prevenir enfermedades respiratorias:

  • Incrementar la prevención y los cuidados, especialmente en las embarazadas, adultos mayores, los bebes y los niños.
  • Es importantes estar alerta a los primeros síntomas de una infección respiratoria para que sea tratada a tiempo y evitar que el cuadro se agrave.
  • Lavarse las manos con agua y abundante jabón después de volver de la calle, antes de comer o cocinar, después de ir al baño o cambiar pañales.
  • Mantener la lactancia materna, al menos hasta que el bebé cumpla los 6 meses.
  • Respetar el esquema de vacunación establecido para reducir las complicaciones en la salud por infecciones respiratorias.
  • Ventilar todos los ambientes a diario.
  • No fumar y mantener los ambientes libres de humo, ya que el consumo de tabaco afecta las vías respiratorias, mientras la exposición al humo de tabaco se asocia con complicaciones respiratorias.
  • No automedicarse, debido a que el consumo de remedios sin recete puede producir intoxicación y ocultar los síntomas de la enfermedad, ocultando el diagnóstico correcto y complicando el cuadro clínico.
  • Si ya tiene gripe, es muy importante que cuando estornude lo haga cubriendo su rostro para no salpicar ni esparcir el virus que contagie a personas cercanas suyas.
  • No olvidar visitar al médico, Centro de Salud o servicio hospitalario más cercano en caso de presentar síntomas de gripe.

Seguir estas sugerencias ayudará a prevenir que usted y su familia se contagie con una enfermedad respiratoria, y también ayudará a prevenir la propagación de este tipo de infección.

Fuente: Dirección de Salud y Bienestar

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